亚洲欧洲日产韩国无码,一区二区三区av波多野结衣,大香伊蕉日本一区二区,国产精品美女久久久久av福利

深圳佳惠鮮農(nóng)副產(chǎn)品配送有限公司 歡迎您! 專業(yè)從事有機蔬菜配送,綠色健康生鮮食材配送,誠信經(jīng)營,保證質(zhì)量。
深圳佳惠鮮農(nóng)副產(chǎn)品配送有限公司
全國客戶服務熱線:

0755-86000023

13760297555
深圳蔬菜配送

蔬菜類配送

您的位置:首頁 >> 蔬菜配送 >>  蔬菜類配送

芥藍菜

芥藍,又名:白花芥藍、綠葉甘藍、芥蘭(廣東)、芥藍菜、蓋菜,為十字花科、蕓薹屬

一年生草本植物,栽培歷史悠久,是中國的特產(chǎn)蔬菜之一。芥藍的菜苔柔嫩、鮮脆、清甜

、味鮮美,以肥嫩的花薹和嫩葉供食用,每100克芥藍新鮮菜苔含水分92~93克,維生素

C51.3~68.8毫克,還有相當多的礦物質(zhì),是甘藍類蔬菜中營養(yǎng)比較豐富的一種蔬菜,可炒

食、湯食,或作配菜。芥藍含纖維素、糖類等。

芥藍菜

營養(yǎng)成分:

芥藍中含有有機堿,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經(jīng),增進食欲

,還可加快胃腸蠕動,有助消化。
每100克芥藍花薹鮮樣中含水分91%左右,還原糖0.74~1.00克,蛋白質(zhì)1.60~2.08克,纖

維素1.20克,β-胡蘿卜素0.96~2.0毫克,維生素C80.7~101毫克,鉀295~390毫克,鈉

43.7毫克,鈣199毫克,鎂32.7毫克,磷54.6毫克,銅0.05毫克,鐵1.31毫克,鋅0.297毫

克,鍶1.01毫克,錳0.318毫克,硒0.928微克。

 

菜譜:

牛肉炒芥藍、雙鮮扒芥藍、白灼芥藍、芥藍炒肉、玉米筍清炒芥藍、芥藍腰果炒香

菇、芥藍臘肉等。

 

功效:

利水化痰、解毒祛風、除邪熱、解勞乏、清心明目。

 

適宜人群:

一般人群均可食用。特別適合食欲不振、便秘、高膽固醇患者。

 

如何挑選:
挑選芥藍不要選莖太粗的,否則容易老。另外最好挑節(jié)間較疏,苔葉細嫩濃綠,無黃葉的。葉用芥菜要選擇葉片完整,沒有枯黃及開花現(xiàn)象者為佳。若是包心芥菜,則需注意葉柄沒有軟化現(xiàn)象,葉柄越肥厚越好。

因為芥蘭的梗本來就比較粗,所以我會盡量挑選梗比較細的芥蘭,肯定口感會比較嫩,而且也更好入味一點。芥藍越嫩就越脆,也就越好吃。帶花苞、實心、莖表皮較薄的芥藍為上品。如果芥藍頂部的花已經(jīng)盛開,說明該植株已經(jīng)變老。

點擊: 發(fā)表時間:2023-02-03 20:36 分享到:

上一篇:包菜/卷心菜

国产乱人激情h在线观看| 一区二区人妻无码欧美| 国产超碰人人爱被ios解锁| 一区二区高清国产在线视频| 成人欧美一区二区三区a片| 亚洲美女精品免费视频| 好看的欧美熟妇www在线| 久久97超碰人人澡人人爱| 日日躁夜夜躁狠狠久久av| 四虎成人精品永久在线视频| 亚洲欧美日本久久综合网站| 奇米影视7777久久精品| 亚洲精品久久久久久中文传媒| 日本免费一区二区三区在线播放 | 亚洲日韩在线中文字幕综合 | 国产成人无码综合亚洲日韩 | 欧美丰满熟妇乱xxxxx网站| 新婚人妻不戴套国产精品| 无码不卡av东京热毛片| 亚洲精品揄拍自拍首页一| 四虎国产精品永久在线动漫| 无码精品人妻一区二区三区老牛| 亚洲人成无码网站久久99热国产| 非洲黑人性xxxx精品| 国产精品超清白人精品av| 中国xxxx做受视频| 亚洲精品美女久久久久99| 久热这里只精品99国产6-99re视…| 婷婷开心色四房播播| 扒开双腿疯狂进出爽爽爽| 亚洲国产成人精品av区按摩 | 人人添人人澡人人澡人人人人| 亚洲中文字幕一二三四区苍井空| 蜜桃av少妇久久久久久高潮不断| 曰本一道本久久88不卡| 99久久精品国产一区二区| 亚洲国产熟妇在线视频| 亚洲va久久久噜噜噜久久男同| 中国精品少妇hd| aaa午夜级特黄日本大片| 欧美黑人又粗又大的性格特点 |